Есть или нет? (Ведущая программы Марина Костюкевич) [2014-2016, Научно-популярная радиопередача, MP3, 128kbps]

001_12.01.2014 .Праздник закончился, а лишние килограммы остались. Как вернуться в форму после праздников? Об этом Светлана Токарева и Марина Костюкевич беседовали с врачом-диетологом Алексеем Ковальковым в эфире радио "Вести ФМ".
002_19.01.2014 Где родился, там и пригодился. Культура питания. Алексей Ковальков, Марина Костюкевич, Евгений Папунаишвили.
003_26.01.2014 У каждого вида спорта – своё питание. Что такое спортивное питание? Какого питания должны придерживаться профессиональные спортсмены? Об этом врач-диетолог Алексей Ковальков и Марина Костюкевич беседуют с врачом неотложной помощи Андреем Звонковым и радиослушателями в эфире радио "Вести ФМ".
004_02.02.2014 Сердце доброе, совесть чистая, вот и полнею. О вреде диет. Что едят в Европе? Какие принципы питания тиражирует европейская пресса? Какова государственная политика в этой сфере?Об этом врач-диетолог Алексей Ковальков и Марина Костюкевич побеседовали с журналистом-международником Петром Федоровым
005_09.02.2014 Главное – не превратить ребёнка в мячик. Как пищевые привычки из детства влияют на дальнейшую жизнь человека? Чем питаются в вашей семье? Об этом Марина Костюкевич и диетолог Алексей Ковальков беседовали с публицистом Анеттой Орловой
006_16.02.2014 Секрет идеальной фигуры – в маленьких порциях. Как питаются успешные спортсмены? Об этом Марина Костюкевич беседовала с диетологом Алексеем Ковальковым, фигуристкой Анастасией Гребенкиной
007_23.02.2014 Сладости – это не только удовольствие, но и часть нашей жизни. Насколько вредно сладкое? Об этом Марина Костюкевич беседовала с диетологом Алексеем Ковальковым и кондитером Александром Селезневым
008_02.03.2014 Пост соблюдают не все, а Масленицу – все. Как правильно питаться в пост? Об этом Марина Костюкевич и диетолог Алексей Ковальков беседовали с экспертом в области кулинарии Анной Людковской
009_23.03.2014 Борщ, вареники и сало. Украинский мастхев. Какие блюда украинской кухни нравятся вам? Полезны ли они? Что вы готовите дома? Об этом Марина Костюкевич и диетолог Алексей Ковальков беседовали с экспертом ресторанного бизнеса Ольгой Семановой
010_30.03.2014 Гонять вес туда-сюда опасно. Как грамотно и правильно избавиться от лишнего веса, чтобы не навредить здоровью? Как в стремлениях к худобе не попасться на удочку шарлатанов? Об этом Марина Костюкевич и диетолог Алексей Ковальков побеседовали с диетологом, научным сотрудником НИИ питания РАН Юлией Чехониной
011_06.04.2014 Не везёт мне в жизни, повезёт в еде? Пищевая зависимость: опасно ли она? От чего она возникает и к чему приводит? Об этом диетолог Алексей Ковальков и Марина Костюкевич беседовали с врачом-психотерапевтом Артемием Сычёвым
012_13.04.2014 Мы имеем право на качественную еду. Чем питаются россияне? Об этом диетолог Алексей Ковальков и Марина Костюкевич беседовали с исполнительным директором общественной организации "Правда о еде" Сергеем Ракшой
013_20.04.2014 Правильное вегетарианство – это всегда философия. Чем опасна смена диеты? Как правильно ограничить потребление одних продуктов, отдавая предпочтение другим? Об этом диетолог Алексей Ковальков и Марина Костюкевич беседовали с певицей Ириной Ортман
014_27.04.2014 Молоко. Инструкция по применению. Как выбрать качественные молочные продукты? Об этом диетолог Алексей Ковальков и Марина Костюкевич беседовали с руководителем испытательной лаборатории ВНИИ молочной промышленности Еленой Юровой
015_01.05.2014 Шашлык – это не еда, шашлык – это традиция. Как правильно приготовить шашлык? Так ли он вреден, как говорят диетологи? Какой соус выбрать? Обо всём диетолог Алексей Ковальков и Марина Костюкевич беседовали с известным поваром Олегом Ильиным.
016_18.05.2014 Пицца, паста и лазанья сделают ваш отдых сладким? Как не отравиться в отеле? Можно ли доверять еде в самолетах? Об этом диетолог Алексей Ковальков и Марина Костюкевич беседовали с исполнительным директором Ассоциации туроператоров Россией Майей Ломидзе
017_01.06.2014 Использование ГМО равносильно террору? Можем ли мы обойтись без трансгенных продуктов? Об этом врач-диетолог Алексей Ковальков и Марина Костюкевич беседовали с членом Комитета по экономической политике Совета Федерации Антоном Беляковым
018_08.06.2014 Мы – то, что мы пьём. Диетолог Алексей Ковальков и Марина Костюкевич беседовали с президентом Союза производителей безалкогольных напитков Дмитрием Петровым
019_15.06.2014 Что съесть, чтобы похудеть? Чем питаются звёзды, чтобы сохранить фигуру? Об этом диетолог Алексей Ковальков и Марина Костюкевич беседовали с актрисой Аллой Довлатовой
020_22.06.2014 Осторожно, опасная еда! Какая еда безопасна? Об этом диетолог Алексей Ковальков и Марина Костюкевич беседовали с директором экспертного департамента НП "Росконтроль" Максимом Рудаковым
021_29.06.2014 Шашлык с лавашем – верный путь к отложениям на бёдрах. Что приготовить на даче? Как хранить продукты? Об этом и многом другом диетолог Алексей Ковальков и Марина Костюкевич беседовали с поваром Олегом Ильиным
022_06.07.2014 После импортного мороженого хочется помыть язык. Как выбрать правильное мороженое? Насколько вообще полезен этот продукт? Об этом диетолог Алексей Ковальков и Марина Костюкевич беседовали с генеральным директором Союза мороженщиков России Валерием Елховым
023_13.07.2014 Фитнес – это маленькая жизнь. Движение - жизнь или смерть? Об этом диетолог Алексей Ковальков и Марина Костюкевич беседовали с актёром Алексеем Огурцовым
024_20.07.2014 Ожирение – это болезнь, и с ней надо бороться. Каковы причины ожирения? Об этом Марина Костюкевич беседовала с диетологом-эндокринологом Натальей Фадеевой и специалистом по эндокринологии Евгением Грековым
025_27.07.2014 Огородник стал грамотным, его урожай можно есть без опасений. Полезны ли продукты, выращенные у нас на грядках? Об этом Марина Костюкевич беседовала с врачом-диетологом Маргаритой Королевой и садоводом Октябриной Ганичкиной
026_03.08.2014 Сорбет – прекрасная альтернатива для худеющих. Холодная радость: мороженое, сорбеты, десерты. Какое лакомство выбрать? Об этом Марина Костюкевич беседовала с врачом-диетологом Марият Мухиной и членом Союза мороженщиков России Владимиром Егоровым
027_10.08.2014 Запретный плод… А отечественный лучше. Чем вы замените запрещенные импортные продукты? Об этом Марина Костюкевич побеседовала с врачом-диетологом Марият Мухиной
028_17.08.2014 Арбузы и дыни: инструкция по применению. Как правильно выбрать арбуз и дыню? Об этом Марина Костюкевич беседовала с помощником руководителя Россельхознадзора России Алексеем Алексеенко и диетологом Маргаритой Королёвой
029_24.08.2014 Хочешь похудеть? А зачем? Как мотивировать себя к похудению? Об этом Марина Костюкевич беседовала с врачом-диетологом Маргаритой Королевой и психологом Анеттой Орловой
030_31.08.2014 С колбасой лучше никому не дружить, и особенно – школьникам. Что едят наши дети в школе? И что лучше всего дать им с собой? Об этом Марина Костюкевич беседовала с врачом-диетологом Маргаритой Королевой, телеведущей Эвелиной Закамской
031_07.09.2014 Хлеб был, есть и будет. Полезен ли хлеб? Об этом Марина Костюкевич беседовала с врачом-диетологом Маргаритой Королевой, директором экспертного департамента НП "Росконтроль" Максимом Рудаковым
032_14.09.2014 Как сбросить вес? Ошибки худеющих. Как бороться с лишним весом? На что идут знаменитые мамы, чтобы привести себя в форму после родов? Марина Костюкевич беседовала об уникальных методах и распространенных ошибках с диетологом Марият Мухиной и актрисой Евгений Добровольской
033_21.09.2014 Холодильник – депрессия – холодильник. Замкнутый круг? Как бороться с осенней хандрой? Об этом Марина Костюкевич беседовала с диетологом Маргаритой Королёвой, психологом Андреем Кухаренко
034_28.09.2014 Худея на тренажерах, убедитесь – те ли килограммы вы сбрасываете. Насколько полезен фитнес? Об этом Марина Костюкевич беседовала с диетологом Марией Королевой и экспертом по фитнесу Ринатом Хисямовым
035_05.10.2014 Вода в кулерах: как не выпить таблицу Менделеева. Что можно выпить вместе с водой из кулера? Об этом Алла Волохина беседовала с врачом-диетологом Марият Мухиной и председателем совета некоммерческого партнерства "Роскотроль" Алексеем Медниковым
036_12.10.2014 Отпуск и диета – вещи несовместимые? Как правильно питаться в отпуске? А если вы живете в отеле, в котором все включено? Как не прибавить в весе, пока отдыхаешь? Об этом Марина Костюкевич беседовала с врачом-диетологом Маргаритой Королёвой и президентом Федерации рестораторов и отельеров России Игорем Бухаровым
037_19.10.2014 Утром – кофе, вечером – холодильник. Возможно ли правильное питание в офисе? Какую еду брать с собой на работу? Чем перекусывать? Об этом Марина Костюкевич беседовала с диетологом Маргаритой Королевой и руководителем департамента Penny Lane Personnel Эллой Михайловой
038_26.10.2014 Стол должен быть накрыт так, чтобы у него гнулись ножки. О рационе VIP-персон. Чем питаются первые лица государства? Отличается ли их питание от рациона обыкновенных людей? Может ли повар повлиять на выбор высокопоставленного чиновника? Об этом Марина Костюкевич беседовала с врачом-диетологом Маргаритой Королевой и бывшим бренд-шефом Кремля Анатолием Галкиным
039_02.11.2014 Безграничность или ограничения. Как похудеть и не потерять здоровье? Так ли действенна и полезна диета Дюкана? Об этом Марина Костюкевич беседовала с доктором Пьером Дюканом, представителем Пьера Дюкана в России и странах СНГ Юлией Зельдич и врачом-диетологом Маргаритой Королевой
040_09.11.2014 Чай и кофе. Всё хорошо в меру. Какой сорт чая выбрать? Можно ли поправиться от кофе? Вреден ли черный чай, а кофе? Об этом Марина Костюкевич беседовала с врачом-диетологом Маргаритой Королевой и генеральным директором ассоциации "Росчайкофе" Рамазом Чантурией
041_16.11.2014 Шоколад – это радость. А радость нужно позволять себе. Вреден ли шоколад? Сильно ли он влияет на фигуру? Сколько стоить есть сладкого в день? Или совсем отказаться от него? Эти и другие вопросы Марина Костюкевич обсуждала с врачом-диетологом Маргаритой Королевой и заведующей отделением технического производства шоколадных и сахарных кондитерских изделий НИИ кондитерской промышленности Ларисой Рысевой
042_23.11.2014 Краткосрочные диеты имеют место быть. Но что потом? Что может дать нам еда? О диетах - эффективных и не очень - Марина Костюкевич беседовала с врачом-диетологом Маргаритой Королёвой
043_30.11.2014 Все мы живые люди. Можем похудеть, а можем и поправиться. Как похудеть на 35 килограммов? Пункт первый - мотивация. Пункт второй - задокументировать масштаб бедствия. А какой третий пункт? Об этом Марина Костюкевич беседовала с врачом-диетологом Маргаритой Королевой и заслуженной артисткой России Анитой Цой
044_07.12.2014 Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты. Завтрак, обед и ужин могут рассказать о человеке больше, чем он сам. Скажи, кто твои родители, и тебе скажут, какая будет твоя фигура. Волен ли человек выбирать еду? Или с генетикой не поспоришь? Об этом Марина Костюкевич беседовала с диетологом Марият Мухиной и психологом Артуром Гарагановым
045_14.12.2014 Мёд, лимон и чеснок – наши лучшие друзья в мороз. Как правильно питаться зимой? Что делать, чтобы не поправиться от калорийной пищи? Нужна ли физическая активность? Об этом и многом другом Марина Костюкевич беседовала с врачом-диетологом Маргаритой Королевой и врачом-иммунологом Андреем Мыльцевым
046_21.12.2014 Новый год_есть надо так, чтобы не было мучительно больно. Готовимся к Новому году! Что покупать? Что приготовить? Что есть, чтобы не растолстеть в новогодние каникулы? Как поддержать свою форму? Об этом Марина Костюкевич беседовала с врачом-диетологом Маргаритой Королевой и членом Российской гильдии шеф-поваров Иваном Мазуриным
047_28.12.2014 Новый год_как не поддаться продуктовому ажиотажу. Что приготовить на Новый год? Как питаться в январские каникулы? Как не поправиться во время праздничных застолий? Какие блюда выбрать в гостях? А от каких лучше отказаться? Об этом Марина Костюкевич беседовала с врачом-диетологом Маргаритой Королевой и членом Российской гильдии шеф-поваров Иваном Мазуриным
048_11.01.2015 Посленовогодняя диета: как сбросить лишние килограммы. Как вернуться к нормальному режиму питания и сбросить вес? Об этом ведущая "Вестей FM" Марина Костюкевич поговорила с врачом-диетологом Маргаритой Королёвой
049_18.01.2015 Сексуальная еда. Что надо съесть, чтобы стать красивым. Чем питаться, чтобы выглядеть более привлекательно? Какие продукты стимулируют половое влечение? Как сохранить гормональный баланс? Об этом и многом другом Марина Костюкевич беседовала с диетологом Маргаритой Королевой и врачом-сексологом Александром Полевым
050_25.01.2015 Отказ от курения – отличный повод заняться физкультурой. Бросаем курить: как не поправиться в этот период? Чем заменить привычку курить, если не приемом пищи? Об этом Марина Костюкевич беседовала с врачом-диетологом Маргаритой Королевой и врачом психотерапевтом Центра по профилактике и лечению табачной и нехимических зависимостей Валерием Лыковым
051_01.02.2015 Формула идеального веса для желающих поправиться. Как поправиться? Об этом Марина Костюкевич побеседовала с врачом-диетологом Маргаритой Королёвой, эндокринологом, профессором кафедры госпитальной терапии № 1 МГМСУ Константином Овсянниковым
052_08.02.2015 Гены, как дети, плохими быть не могут. Питание для молодости. Что нужно есть, чтобы сохранять молодость? От чего стоит отказаться, чтобы не состариться раньше времени? Что такое генетическая предрасположенность? Об этом Марина Костюкевич и врач-диетолог Маргарита Королёва поговорили с профессором новой генетики, международным экспертом по медицине антистарения Еленой Барановой
053_15.02.2015 Что питает женскую привлекательность? Не женщина, а богиня: как поддерживать женственность, сексуальность и привлекательность? Об этом Марина Костюкевич беседовала с врачом-диетологом Маргаритой Королёвой и психологом Анеттой Орловой
054_22.02.2015 Голодный солдат=бесполезный солдат. Что должен есть солдат, чтобы достойно нести службу? Обычно армейское меню ограничено определенными продуктами. Если все едят одинаково, почему одни худеют, а другие набирают вес? Марина Костюкевич заглянула в солдатскую столовую и поговорила с диетологом Маргаритой Королевой и военным обозревателем Дмитрием Литовкиным
055_01.03.2015 Пост – это ступень для того, чтобы изменить своё отношение к еде. Как правильно питаться в пост? Об этом Марина Костюкевич беседовала с врачом-диетологом Маргаритой Королевой и иеромонахом московского Донского монастыря отцом Михеем
056_08.03.2015 Тюнинг сильных мира сего. Как привести себя в порядок? "Лучший твой подарочек - это я", - решают некоторые избранники и стараются преподнести себя к 8 Марта в обновлённой комплектации. Как убрать живот, обозначить бицепс и посвежеть лицом за короткое время? Об этом Марина Костюкевич беседовала с врачом-диетологом Маргаритой Королёвой и актёром Александром Стриженовы
057_15.03.2015 Весной не хватает серотонина, но налегать на сладкое не стоит. О том, как укрепить иммунитет и подтянуть фигуру, Марина Костюкевич беседовала с врачом-диетологом Маргаритой Королевой и врачом-терапевтом Олегом Томаровским
058_05.04.2015 Дети не мешают хорошей фигуре. Диета после родов: как вернуть форму и красоту? Об этом Марина Костюкевич беседовала с врачом-диетологом Маргаритой Королевой и телеведущей Оксаной Федоровой
059_12.04.2015 Не стоит путать диету и пост. Пост сдали. Длительное воздержание позади - постившиеся возвращаются к привычному рациону. В обязательной программе - куличи и крашеные яйца. А что в произвольной? Как составить своё меню, чтобы организм успел перестроиться на всеядный лад? Об этом и многом другом Марина Костюкевич беседовала с врачом-диетологом Маргаритой Королевой и иеромонахом московского Донского монастыря отцом Михеем
060_19.04.2015 С генами необходимо подружиться, они нам не враги. Можно ли с помощью правильного питания сохранить молодость? Об этом Марина Костюкевич беседовала с врачом-диетологом Маргаритой Королевой и профессором новой генетики Еленой Барановой
061_26.04.2015 Весенний детокс – способ оздоровления организма? Как влияет детокс на наш организм? Стоит ли увлекаться самостоятельным детоксом? Об этом и многои другом Марина Костюкевич беседовала с врачом-диетологом Маргаритой Королевой и специалистом по эфферентной терапии Олегом Томаровским
062_03.05.2015 Шашлык – это майский оливье. Уже традиция. Как приготовить стол на майские праздники, чтобы потом не было мучительно больно? Как быстро и вкусно приготовить шашлык? Шашлык - это безобидное блюдо, которое не влияет на фигуру? Об этом Марина Костюкевич беседовала с врачом-диетологом Маргаритой Королевой и членом Гильдии шеф-поваров Иваном Мазуриным
063_17.05.2015 Для аллергии одной наследственности недостаточно. Как бороться с весенней аллергией? Об этом Марина Костюкевич беседовала с врачом-диетологом Маргаритой Королевой и врачом-иммунологом Евгенией Степановой
064_24.05.2015 Сладкая зависимость: когда остановиться невозможно…Чем можно заменить мучные сладости? Как не прибавить в весе от любимых продуктов? Об этом и многом другом Марина Костюкевич беседует с врачом-диетологом Маргаритой Королевой и независимым экспертом кондитерской промышленности Алёной Лавровой
065_31.05.2015 Как оставаться красивой в элегантном возрасте. Красота в элегантном возрасте - тема очередной программы "Есть или нет" на "Вестях ФМ" с диетологом Маргаритой Королевой. Ведущая - Марина Костюкевич.
066_14.06.2015 Правильное питание в отпуске. Как питаться на отдыхе? В чём себе отказать? Отпуск на любой вкус без ущерба для фигуры - в программе "Есть или нет". Гость студии радио "Вести ФМ" - врач-гастроэнтеролог Александр Плац
067_21.06.2015 Жизнь без мяса. Вегетарианство. В студии радио "Вести ФМ": Маргарита Королева, врач-диетолог, и Юлия Корнева, автор блога о здоровом образе жизни "live up". На связи по телефону - певица Сати Казанова. Ведущая - Марина Костюкевич
068_28.06.2015 Безалкогольные напитки: делайте правильный выбор! Безалкогольные напитки. Что пить, а что не пить? В студии радио "Вести ФМ": Маргарита Королева, врач-диетолог, и Константин Эллер, доктор химических наук, профессор, руководитель лаборатории аналитических методов исследования института питания РАМН, глава аналитической комиссии Российского союза производителей соков. Ведущая - Марина Костюкевич
069_05.07.2015 Пользу или вред принесет молоко – зависит от вас. Молочная кухня: творог с его кальцием, йогурты с их лактобактериями, ряженка с её пребиотиками. Одни настаивают на исключительной пользе этих продуктов, другие утверждают: молоко - это медленный яд. Что говорят специалисты? Об этом - в программе "Есть или нет". В студии радио "Вести ФМ": Маргарита Королева, врач-диетолог, Елена Юрова, руководитель испытательной лаборатории НИИ молочной промышленности. Ведущая - Марина Костюкевич
070_12.07.2015 Кожа – это зеркало нашего здоровья. Что нужно есть, чтобы хорошо выглядеть? Об этом Марина Костюкевич беседовала с врачом-диетологом Маргаритой Королёвой и врачом-дерматокосметологом Натальей Волковой
071_19.07.2015 Мороженое: читайте этикетку! Холодный прием: мороженого - всё больше, мороженое - всё разностороннее. Со вкусом борща, в образе Че Гевары, жареное. Как выбрать самое вкусное? Чем полезно такое лакомство? И где найти то самое мороженое, из детства? Об этом поговорим в программе "Есть или нет" на радио "Вести ФМ". В студии: Маргарита Королева, врач-диетолог, Владимир Егоров, член союза мороженщиков России, и ведущая - Марина Костюкевич.
072_26.07.2015 Как не убить себя пальмовым маслом. Картина маслом. Молочные продукты, кондитерские изделия, детское питание - в рацион многих россиян прочно вошло пальмовое масло. Некоторые эксперты настаивают: это уже не еда, а лишь её имитация. Причём - опасная для здоровья. Что же не так с пальмовым маслом? Об этом говорим в программе "Есть или нет". Гости в студии радио "Вести ФМ": Марият Мухина, врач-диетолог, невролог и рефлексотерапевт, и Юрий Морозов, исполнительный директор Масложирового союза.
073_02.08.2015 Рецепт от обжорства - бумага и ручка. Ловушка переедания: что делать, если прекращаешь есть в одно горло и начинаешь в три? Многим потом так и не удаётся положить конец обжорству. Чем больше ешь, тем сильнее хочется. Как наладить здоровые отношения с едой? О бесконечной тяге к холодильнику поговорим в программе "Есть или нет". Гости в студии радио "Вести ФМ": Марият Мухина, врач-диетолог, доктор медицинских наук, и Артур Гараганов, клинический психолог. Ведущая - Марина Костюкевич.
074_16.08.2015 Мясо: развеиваем мифы. Мясо и мясные продукты: как выбрать качественное? В студии радио "Вести ФМ": Маргарита Королева, врач-диетолог. Гость - Максим Синельников, замруководителя исполкома Национальной мясной ассоциации
075_23.08.2015 Когда соль враг, когда друг. Готовимся к зиме: консервация и соления. В студии радио "Вести ФМ": Маргарита Королева, врач-диетолог, Анатолий Крюков, шеф-повар, член ассоциации поваров России. Ведущая - Марина Костюкевич.
076_30.08.2015 Если дома ребенок питается фастфудом, то и в школе он будет ждать того же. Из чего должен состоять школьный обед? Чем рацион старшеклассника отличается от питания тех, кто только сел за парты? Стоит ли надеяться на столовую или лучше давать еду с собой? Об этом Марина Костюкевич беседовала с депутатом Мосгордумы, директором школы №1298 Ольгой Ярославской
077_06.09.2015 «Съешь и похудей» где нас обманывают. Низкокалорийные продукты и сахарозаменители. Забота о здоровье или обман потребителя? В студии радио "Вести ФМ": Маргарита Королева - врач-диетолог, Максим Рудаков - директор экспертного департамента НП "Росконтроль".
078_13.09.2015 Что европейцу просто лишний вес, японцу - крайняя степень ожирения. Что бы такое съесть, чтобы стать немного японцем? О кухне Страны восходящего солнца и её секретах говорим в программе "Есть или нет". В студии радио "Вести ФМ": Маргарита Королева - врач-диетолог, кандидат медицинских наук, и Обэ Масаё - председатель Ассоциации диетологов г. Фукуока.
079_20.09.2015 Рыбный день. Что необходимо знать, покупая рыбу и морепродукты? Как их лучше готовить? Об этом поговорим в программе "Есть или нет". В студии радио "Вести ФМ": Маргарита Королева - врач-диетолог, Олег Булатов - заместитель директора Всероссийского научно-исследовательского института рыбного хозяйства и океанографии.
080_27.09.2015 Есть ли жизнь без мяса? Вегетарианство. Можно ли через питание добиться духовного очищения? В студии радио "Вести ФМ": Маргарита Королева - врач-диетолог, Сати Казанова - певица, актриса, телеведущая
081_11.10.2015 Скажи стрессу «нет», или он разрушит твой организм. Еда и стресс. Как не заедать сложные обстоятельства? Как бороться со стрессом? Что поможет восстановить работу организма? В студии радио "Вести ФМ": Маргарита Королева, врач-диетолог, Мария Забурмак, психолог. Ведущая - Марина Костюкевич.
082_18.10.2015 Алкоголь: вред или польза? Алкоголь: вред или польза? В студии радио "Вести ФМ": Маргарита Королева - врач-диетолог, Сергей Полятыкин, врач-нарколог, заведующий отделением Московского научно-практического центра наркологии.
083_25.10.2015 Зара: звезда сияет, если зрителя уважает. Красота идёт изнутри. От того, что вы едите, зависит то, как вы выглядите. Умело составили меню - и уже посыпались комплименты. Какие продукты продлят вашу молодость? В студии радио "Вести ФМ": Зара - певица, Маргарита Королева - врач-диетолог
084_08.11.2015 Надежда Бабкина: женщины, не сидите в тоске, поедая булочки. Русская кухня считается довольно жирной. Как при нашем гостеприимстве сохранить фигуру? Об этом Марина Костюкевич беседовала с врачом-диетологом Маргаритой Королёвой и народной артисткой России Надеждой Бабкиной
085_15.11.2015 Еды против рака нет, но рекомендации есть. Какие добавки провоцируют образование опухолей? Чего больше никогда не должно быть на вашем столе? В студии радио "Вести ФМ": Маргарита Королева - врач-диетолог, Ошейчик Владимир Алексеевич - ведущий хирург-онколог Европейской клиники, кандидат медицинских наук, врач высшей категории.
086_22.11.2015 Ведешь здоровый образ жизни – и не заметишь, что грозил диабет. Диабет второго типа: что провоцирует и как с ним жить. В студии радио "Вести ФМ": Маргарита Королева - врач-диетолог, Константин Овсянников - эндокринолог, профессор кафедры госпитальной терапии № 1 МГМСУ.
087_06.12.2015 Монастырское - значит, здоровое. Рождественский пост, монастырская еда. В студии радио "Вести ФМ": Маргарита Королева - врач-диетолог, к.м.н. Отец Михей - иеромонах московского Донского монастыря. Ведущая - Марина Костюкевич.
088_13.12.2015 Анорексия – проблема не с едой, а с жизнью. Анорексия: что за болезнь и как ее вылечить? В студии радио "Вести ФМ": Маргарита Королева - врач-диетолог, Мария Забурмак - психолог. Ведущая Марина Костюкевич.
089_20.12.2015 Самые популярные вопросы о еде. Спроси диетолога: отвечаем на вопросы слушателей и известных пациентов. В студии радио "Вести ФМ" - Маргарита Королева, врач-диетолог.
090_27.12.2015 Как встретить Новый год и не объесться. Новогоднее пиршество и правильное питание. В студии радио "Вести ФМ": Маргарита Королева - врач-диетолог, Иван Мазурин - член Российской гильдии шеф-поваров.
091_17.01.2016 Любовь метаболизм ускоряет, грусть замедляет. Как ускорить метаболизм и похудеть? "Есть или нет?" на радио "Вести ФМ".
092_24.01.2016 Что есть, чтобы спать. Сон приходит во время еды. От того, как вы питаетесь, зависит то, как вы спите. Ваш рацион заставляет вас ворочаться, просыпаться среди ночи, даже храпеть. Что нужно исключить, чтобы это прекратилось? В студии радио "Вести ФМ": Маргарита Королева - врач-диетолог, к.м.н., Роман Бузунов - врач-сомнолог, доктор медицинских наук, заслуженный врач России. Ведущая Марина Костюкевич.
093_31.01.2016 Какое питание поможет вылечить простуду? Есть, чтобы поправиться. Курс лечения при гриппе - это не только лекарства и постельный режим, но и правильная еда. Хорошая диета поможет быстрее встать на ноги. Беспорядочный рацион ослабит организм. Чем питаться, когда температура, кашель и ничего не хочется? В студии: Маргарита Королева - врач-диетолог, к.м.н., Галина Кожевникова - д.м.н, профессор, зав. кафедрой инфекционных болезней РУДН
094_07.02.2016 Чуть не забыли! Чем питаться для памяти. Еда на долгую память: как наш рацион влияет на способность запоминать? Стимулируют ли грецкие орехи работу мозга? И заменит ли зелёный салат с виноградом и яблоками многочасовую подготовку к экзаменам или важной презентации? О том, как нужно питаться, чтобы никогда не страдать от склероза, поговорим с экспертами Маргаритой Королёвой и Павлом Балабаном
095_14.02.2016 Не начинайте любовь с диеты. Продукты для повышения либидо: что есть, чтобы всегда оставаться в форме? Какая еда настраивает на романтический лад? Блюда-афродизиаки обсуждаем в программе
096_21.02.2016 Еда для мышц. В студии радио "Вести ФМ" - Маргарита Королева, врач-диетолог, Денис Семенихин - фитнес-эксперт, автор книг и популярный блогер о тренировках и питании
097_28.02.2016 Питание для тех, кому повезло с фигурой. Золотой стандарт. Когда-то параметры 90-60-90 возвели в абсолют и указали: вот к чему нужно стремиться! Но так ли это на самом деле? Треугольник? А может быть, прямоугольник? Или овал? Какая она - идеальная женская фигура?
098_06.03.2016 Самые частые вопросы.
099_08.03.2016 2010-е – годы «попизма». Наряд диктует рацион. Что есть, чтобы модный костюмчик сидел? Как выбрать наряд под свою не совсем идеальную фигуру? Стоит ли всем быть худыми? Об этом Марина Костюкевич беседовала с врачом-диетологом Маргаритой Королевой и историком моды Александром Васильевым
100_13.03.2016 Растительные масла в рационе тех, кто думает о здоровье. Растительные масла. Сколько и как правильно употреблять?
101_03.04.2016 Еда долгожителей. В студии радио "Вести ФМ": диетолог Маргарита Королева и заведующий кафедрой терапии, гериатрии и антивозрастной медицины Института повышения квалификации Федерального медико-биологического агентства России, доктор медицинских наук, профессор Андрей Ильницкий.
102_10.04.2016 Метаболический синдром: причины, последствия.
103_17.04.2016 Мифы похудения и лжедиеты. Ошибки худеющих.
104_24.04.2016 Всё, забудьте о предрасположенности! Гены и вес.
105_01.05.2016 От постного к скоромному. Разговление. Как правильно перейти от постной пищи к скоромной.
106_08.05.2016 7 советов против маниакальной пищевой зависимости. Гостья радио "Вести ФМ" - врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина.
107_15.05.2016 Токсичная еда. Еда массового поражения. Ваши любимые продукты могут вас отравить. И даже убить. Смертельно опасна в том числе и пища, которую принято считать здоровой. Какие яды вы храните в ваших холодильниках? Что нужно немедленно исключить из рациона?
108_22.05.2016 Как кормить сердце. Меню сердечное. Если у вас есть проблемы с сердцем - проверьте, правильно ли вы питаетесь. Если у вас нет проблем с сердцем - всё равно проверьте. Иначе их не избежать. Какая еда грозит вам аритмией и тромбозами?
109_29.05.2016 Аллергия: лечение едой. Чихать на всё хотели! Аллергия - это то, от чего не скрыться. Она найдёт вас, где бы вы ни были - на природе и дома, в офисе и на производстве. Что заставляет россиян плакать, кашлять, задыхаться? Может ли правильная еда избавить аллергиков от их страданий?
110_05.06.2016 Загар – важная составляющая для профилактики остеопороза. Как проблемы с позвоночником должны изменить ваш рацион? Чем диеты лучше лекарств? Об этом Марина Костюкевич беседовала с заведующим кафедрой терапии, гериатрии и антивозрастной медицины ИПК ФМБА Андреем Ильницким и врачом-диетологом Маргаритой Королевой
111_12.06.2016 Мифы о русской кухне. Что такое здоровая еда по-русски? Можно ли похудеть, питаясь по традиционным рецептам?
112_19.06.2016 Как питаться во время экзаменов? Пища для ума. Пора экзаменов - пора поесть. Правильный рацион поможет с правильными оценками. Какие продукты "самые умные"? Чем питаться, чтобы мозг работал на всю мощность?
113_26.06.2016 Еда и целлюлит. Борьба с апельсиновой коркой: ни одна женщина в мире не застрахована от целлюлита. Ему покорны все возрасты, расы, социальные классы. Иногда это просто косметический дефект, иногда - уже болезнь. Как лечить её? Чем питаться, чтобы всё снова стало гладким и упругим?
114_03.07.2016 Особенности питания в жару. Варёная еда для варёных людей. Когда на улице за тридцать, аппетит на нуле. Ничего не хочется, только пить. Нужно ли себя заставлять? Чем питаться в жару?
115_10.07.2016 Гормоны ни при чем. Играй, гормон! Изнурительные тренировки. Беспощадные диеты. И ничего. Бока на месте, второй и последующие подбородки - тоже. Скорее всего, организм дал сбой. Гормональный сбой. Почему это случилось? Как всё исправить? Можно ли управлять гормонами?
116_17.07.2016 Еда от мигрени. Взрыв мозга. Хорошо, когда есть голова на плечах. Плохо, когда эта голова начинает болеть. Причины мигрени - самые разные. И питание играет в этом не последнюю роль. Какие продукты могут спровоцировать головную боль? И что нужно съесть, чтобы скорее от неё избавиться?
117_31.07.2016 Есть или нет: ответы радиослушателям. Марина Костюкевич и врач-диетолог Маргарита Королева отвечали на вопросы радиослушателей в программе "Есть или нет?"
118_14.08.2016 Вода воде рознь. Прохладительные напитки: воды, соки, квасы.
119_21.08.2016 Фрукты и овощи: польза и опасности.
120_28.08.2016 Худеем после летнего отдыха.
121_04.09.2016 Питание школьника: долой манную кашу. Питание в школе. Что положить ребенку с собой в школу? Каким должен быть завтрак школьника? Чем можно заменить кашу, если ребенок отказывается ее есть? Правильно ли поступают родители, которые кладут в портфель ребенку шоколадку? Как сделать питание ребенка сбалансированным, полезным и при этом вкусным?
122_11.09.2016 Волосы и ногти – важный индикатор здоровья. Волосы и ногти: чем подкормить, как укрепить и избежать неприятных последствий авитаминоза?
123_25.09.2016 Осеннее меню для фитнес-тела. Как питаться осенью, чтобы не растолстеть? Об этом Марина Костюкевич беседовала с врачом-диетологом Маргаритой Киселевой и членом Международной ассоциации спортивных наук Ринатом Хисямовым
124_02.10.2016 Как не впасть в осеннюю депрессию и не растолстеть. Чем заедать апатию? И что делать, если отказ от привычных продуктов вгоняет вас в еще большую депрессию? Об этом и многом другом Марина Костюкевич беседовала с врачом-диетологом Маргаритой Королевой и психологом Артемом Жилиным
125_09.10.2016 С чем едят антиоксиданты. Еда на клеточном уровне. Одни считают, что антиоксиданты позволяют продлить молодость. Другие уверены, что от них развиваются раковые опухоли. В каких продуктах они содержатся? Как влияют на организм? Чего от них больше - пользы или вреда?
126_16.10.2016 Как поддержать иммунитет. Иммунитет: чем себя подкрепить, как защитить организм, подготовиться к зим?
127_23.10.2016 Как бросить курить без вреда для фигуры. Табакокурение и электронные сигареты: как отказаться, не бояться поправиться, какой вред несут любые формы курения?
128_30.10.2016 Жиры жирам рознь. Сыры, масло, маргарин, спреды: нужны ли нам эти жирные продукты?
129_06.11.2016 Влияние пищи на нашу память. Еда и мозг. Болезни кишечника напрямую влияют на память и настроение. Что нужно кусать, жевать и глотать, чтобы голова работала? И каких продуктов стоит избегать?
130_13.11.2016 Женская еда: как вкусно питаться и не толстеть. Что нужно представительницам прекрасного пола добавить в свой рацион? И чем женское питание отличается от мужского? Об этом Марина Костюкевич беседовала с врачом-диетологом Маргаритой Королевой и заведующей приёмным отделением клинического госпиталя Лапино Натальей Цалко
131_20.11.2016 Диету надо выбирать как платье, которое будет долго носиться. В погоне за идеальной фигурой. Времени до Нового года - всего ничего. Как быстро похудеть к праздникам? Многие решаются на самые экстремальные диеты. Какие из них действительно работают? Не больше ли от них вреда, чем пользы?
132_04.12.2016 Новогодние подарки: детских конфет почти не существует. Горечь сладкого. Редкий новогодний стол обходится без десертов. Особенно это радует детей. Почему врачи не рекомендуют дарить ребенку конфеты? Какие сладости могут испортить праздник? Нужно ли готовить заранее свой желудок к обильным застольям?
133_11.12.2016 Что не так с кефиром? Программа ответов на вопросы. Маргарита Королева отвечает на вопросы!
134_18.12.2016 Как питаться, чтобы хорошо видеть. Зрение - одно из самых ценных чувств. И одно из самых хрупких. Можно ли защитить его с помощью правильного питания? Более того - восстановить? Какие витамины полезны для глаз? Из каких продуктов их получать?