ISBN: 978-5-91657-674-0
Формат: PDF, FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: М. Дж. Райан
Год выпуска: 2013
Жанр: Психология
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Язык: Русский
Количество страниц: 272
Описание: Книга о том, как не бояться перемен и найти собственную "формулу успеха" для того, чтобы сделать свою жизнь лучше, добиться поставленных целей и осуществить задуманные планы. Она о том, как найти точку отсчета, с которой позитивные изменения станут постоянными, а мечты превратятся в реальность. Автор приводит множество примеров из жизни клиентов и знакомых, иллюстрирующих различные с ...
Лучшее в категории - Книги / Экономика и бизнес-литература
16
сен
2015
сен
2015
12 недель в году. Как за 12 недель сделать больше, чем другие успевают за 12 месяцев (Брайан Моран, Майкл Леннингтон) [2014, Тайм-менеджмент, технологии успеха, FB2, epub, rtf, eBook (изначально компь
ISBN: 978-5-00057-143-9
Формат: FB2, epub, rtf, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Брайан Моран, Майкл Леннингтон
Год выпуска: 2014
Жанр: Тайм-менеджмент, технологии успеха, эффективность
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Язык: Русский
Количество страниц: 177/208
Описание: Хотите успевать больше и улучшить свою жизнь? Для этого есть готовая инструкция.
Многие из нас четко знают, чего хотят. Это отражается в наших планах – как личных, так и планах компаний. Проблема чаще всего заключается не в планировании,
а в исполнении запланированного. Для уменьшения разрыва между тем, что мы хотели бы делать, и тем, что мы делаем, авторы предлагают свою концепцию «года,
состоящего из 12 недель».
Люди и компании мыслят в рамках календарного года. Новый год – важная психологическая отметка, от которой мы привыкли отталкиваться, ставя себе новые цели.
Но 12 месяцев – не самый эффективный горизонт планирования: нам кажется, что впереди много времени, и в результате мы откладываем действия на потом. Сохранить
мотивацию и действовать решительнее можно, мысля в рамках 12-недельного цикла планирования. Эта система проверена спортсменами мирового уровня и многими компаниями.
Она поможет тем, кто хочет быть эффективным во всем, что делает.
На русском языке публикуется впервые.
Переводчик: Михаил Загоруйко
Доп. информация:
Раскрыть
Брайан Моран —
предприниматель, консультант, бизнес-тренер с 30-летним опытом. Работал на управленческих должностях в UPS, PepsiCo и Northern Automotive;
в настоящее время продолжает ежегодно консультировать десятки крупных международных компаний.
Майкл Леннингтон —
бизнес-тренер, ведущий курсов по развитию лидерских качеств, эксперт по внедрению стратегических изменений в организациях.
Работает с клиентами в США, Европе, Азии и на Ближнем Востоке.
Для кого эта книга
Вы чувствуете, что вам ещё есть к чему стремиться? Вы мечтаете об успешной карьере, но из года в год откладываете изучение иностранного языка, поступление в университет или безуспешно пытаетесь построить бизнес? Вы мечтаете о
сказочной жизни, но не верите, что это возможно? Если у вас есть нереализованные желания, вы хотите успевать больше за то же время и, что самое главное, готовы действовать, эта книга послужит инструкцией в достижении ваших
целей.
Недостаточно одного желания измениться. Нужно работать над ним, причём постоянно и последовательно.
В основе метода 12 недель лежит проверенная практика спортсменов, которая применяется для улучшения их результатов.
Мы разработали 12-недельную систему, которая позволяет сосредоточиться на важных факторах, влияющих на повышение дохода и упорядочение личной жизни.
Как это работает
Сказать «нет» годовому планированию!
Казалось бы, как такое возможно? Ведь годовой план — основа работы как мелких, так и крупных организаций во всём мире. Авторы книги же считают, что, несмотря на популярность, метод годового планирования в действительности не
очень эффективен. Так, если копнуть глубже и проанализировать этот период, мы заметим, что зачастую наиболее эффективно трудимся лишь к концу года, в преддверии отчётности и подведения результатов за весь год. А большую часть
остального времени мы нередко позволяем себе расслабиться, ведь год такой длинный!
Вместо него Брайан Моран и Майкл Леннингтон предлагают переключиться на 12-недельный цикл, во время которого у вас просто не будет столько времени, чтобы тратить его впустую.
"Короткий год даёт достаточно времени для того, чтобы завершить всё запланированное, но вы всегда будете чувствовать необходимость действий и поддерживать тонус."
Преимущества 12-недельного планирования
Оно более предсказуемо. Ведь намного проще предугадать развитие событий в предстоящие недели, чем на весь год вперёд.
12-недельный план чётко сфокусирован. Список задач, которые нужно будет реализовать, намного меньше годового списка, и это помогает избежать распыления и пустой траты времени.
У 12-недельного плана принципиально другая структура.
Наш опыт показывает, что большинство планов пишется с негласной целью просто создать хороший план. Часто они помещаются в красивую папку, и на этом их выполнение заканчивается.
Правильно составленный план очень важен, ведь без намеченного сценария действий мы не сможем достичь конкретных целей. Авторы приводят восемь основных, по их мнению, элементов, более всего влияющих на качество и
эффективность любого начинания
Брайан Моран —
предприниматель, консультант, бизнес-тренер с 30-летним опытом. Работал на управленческих должностях в UPS, PepsiCo и Northern Automotive;
в настоящее время продолжает ежегодно консультировать десятки крупных международных компаний.
Майкл Леннингтон —
бизнес-тренер, ведущий курсов по развитию лидерских качеств, эксперт по внедрению стратегических изменений в организациях.
Работает с клиентами в США, Европе, Азии и на Ближнем Востоке.
Для кого эта книга
Вы чувствуете, что вам ещё есть к чему стремиться? Вы мечтаете об успешной карьере, но из года в год откладываете изучение иностранного языка, поступление в университет или безуспешно пытаетесь построить бизнес? Вы мечтаете о
сказочной жизни, но не верите, что это возможно? Если у вас есть нереализованные желания, вы хотите успевать больше за то же время и, что самое главное, готовы действовать, эта книга послужит инструкцией в достижении ваших
целей.
Недостаточно одного желания измениться. Нужно работать над ним, причём постоянно и последовательно.
В основе метода 12 недель лежит проверенная практика спортсменов, которая применяется для улучшения их результатов.
Мы разработали 12-недельную систему, которая позволяет сосредоточиться на важных факторах, влияющих на повышение дохода и упорядочение личной жизни.
Как это работает
Сказать «нет» годовому планированию!
Казалось бы, как такое возможно? Ведь годовой план — основа работы как мелких, так и крупных организаций во всём мире. Авторы книги же считают, что, несмотря на популярность, метод годового планирования в действительности не
очень эффективен. Так, если копнуть глубже и проанализировать этот период, мы заметим, что зачастую наиболее эффективно трудимся лишь к концу года, в преддверии отчётности и подведения результатов за весь год. А большую часть
остального времени мы нередко позволяем себе расслабиться, ведь год такой длинный!
Вместо него Брайан Моран и Майкл Леннингтон предлагают переключиться на 12-недельный цикл, во время которого у вас просто не будет столько времени, чтобы тратить его впустую.
"Короткий год даёт достаточно времени для того, чтобы завершить всё запланированное, но вы всегда будете чувствовать необходимость действий и поддерживать тонус."
Преимущества 12-недельного планирования
Оно более предсказуемо. Ведь намного проще предугадать развитие событий в предстоящие недели, чем на весь год вперёд.
12-недельный план чётко сфокусирован. Список задач, которые нужно будет реализовать, намного меньше годового списка, и это помогает избежать распыления и пустой траты времени.
У 12-недельного плана принципиально другая структура.
Наш опыт показывает, что большинство планов пишется с негласной целью просто создать хороший план. Часто они помещаются в красивую папку, и на этом их выполнение заканчивается.
Правильно составленный план очень важен, ведь без намеченного сценария действий мы не сможем достичь конкретных целей. Авторы приводят восемь основных, по их мнению, элементов, более всего влияющих на качество и
эффективность любого начинания
Оглавление
- Часть I Вы думаете, что знаете это
...
Глава 1 На пороге перемен
Глава 2 Находим новое определение году
Глава 3 Эмоциональная связь
Глава 4 Выбросьте свой годовой план
Глава 5 Одна неделя – одна задача
Глава 6 Лицом к лицу с правдой
Глава 7 Сохраняйте целеустремленность
Глава 8 Ответственность – ваш свободный выбор
Глава 9 Заинтересованность и обещания
Глава 10 Цените настоящее
Глава 11 Преднамеренный дисбаланс
Часть II Начинаем действовать
...
Глава 12 Система действий
Глава 13 Создайте видение своего будущего
Глава 14 Разработайте свой 12-недельный план
Глава 15 Контроль над выполнением плана
Глава 16 Оценка своих действий
Глава 17 Ежедневно контролируйте свое время
Глава 18 Контроль событий
Глава 19 Обещания себе на следующие 12 недель
Глава 20 Ваши первые 12 недель
Глава 21 Заключение и 13-я неделя
Список использованной литературы
03
фев
2020
фев
2020
Учимся рисовать за 6 недель. Материалы, техники, идеи (Баррингтон Барбер) [2019, Рисунок, PDF]
Год издания: 2019
Автор: Баррингтон Барбер
Издательство:
М.: Эксмо
Жанр: Рисунок ISBN: 978-5-04-098928-7
Серия: Уроки рисования с Баррингтоном Барбером
Язык: русский
Формат: PDF
Качество: отсканированные страницы
Количество страниц: 144
Описание: Эта книга научит вас основам рисования в самые кратчайшие сроки! Автор бестселлеров Баррингтон Барбер предлагает вам шестинедельный курс рисования, который подойдет как новичкам, так и тем, кто хочет улучшить свои художественные навыки. Книга состоит из шести уроков, которые предлагается выполнять каждую неделю, но при желании читатель может работать ...
Автор: Баррингтон Барбер
Издательство:
М.: Эксмо
Жанр: Рисунок ISBN: 978-5-04-098928-7
Серия: Уроки рисования с Баррингтоном Барбером
Язык: русский
Формат: PDF
Качество: отсканированные страницы
Количество страниц: 144
Описание: Эта книга научит вас основам рисования в самые кратчайшие сроки! Автор бестселлеров Баррингтон Барбер предлагает вам шестинедельный курс рисования, который подойдет как новичкам, так и тем, кто хочет улучшить свои художественные навыки. Книга состоит из шести уроков, которые предлагается выполнять каждую неделю, но при желании читатель может работать ...
22
окт
2018
окт
2018
Бешеный креатив. Десятки идей в день за 12 минут (Константин Шереметьев) [2015, Саморазвитие, FB2, RTF, PDF, eBook (изначально компьютерное)]
ISBN: 978-5-699-84013-7
Серия: Тайны мышления
Формат: FB2, RTF, PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Константин Шереметьев
Год выпуска: 2015
Жанр: Саморазвитие
Издательство: Эксмо
Язык: Русский
Количество страниц: 320
Описание: Как входить в творческое состояние и становиться креативным человеком? Как преодолеть неверие в свои силы? Как настроить творческий конвейер? Сколько времени вам понадобится для того, чтобы стать более креативным? Как найти ключи к своему подсознанию? Что мешает развитию творческих способностей? Как избежать творческого кризиса? В своей книге Константин Шереметье ...
Серия: Тайны мышления
Формат: FB2, RTF, PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Константин Шереметьев
Год выпуска: 2015
Жанр: Саморазвитие
Издательство: Эксмо
Язык: Русский
Количество страниц: 320
Описание: Как входить в творческое состояние и становиться креативным человеком? Как преодолеть неверие в свои силы? Как настроить творческий конвейер? Сколько времени вам понадобится для того, чтобы стать более креативным? Как найти ключи к своему подсознанию? Что мешает развитию творческих способностей? Как избежать творческого кризиса? В своей книге Константин Шереметье ...
06
дек
2010
дек
2010
За рулём №12 (декабрь / Украина) [2010, Автожурнал, PDF]
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Год выпуска: 2010
Жанр: Автожурнал
Издательство: ООО «Украина ЗА РУЛЕМ»
Язык: Русский
Количество страниц: 106
Описание: Журнал «ЗА РУЛЕМ» является самым многотиражным автомобильным изданием в
СНГ: российская, украинская и казахстанская версии журнала каждый месяц выпускаются общим тиражом более 650 000 экземпляров. Культовый автомобильный журнал, единственный журнал об автомобилях на всем постсоветском пространстве, имеющий успешную историю издания с 1928 года. Издаётся ежемесячно, на территории Украины с апреля 2005г., и на данный момент является неоспор ...
Год выпуска: 2010
Жанр: Автожурнал
Издательство: ООО «Украина ЗА РУЛЕМ»
Язык: Русский
Количество страниц: 106
Описание: Журнал «ЗА РУЛЕМ» является самым многотиражным автомобильным изданием в
СНГ: российская, украинская и казахстанская версии журнала каждый месяц выпускаются общим тиражом более 650 000 экземпляров. Культовый автомобильный журнал, единственный журнал об автомобилях на всем постсоветском пространстве, имеющий успешную историю издания с 1928 года. Издаётся ежемесячно, на территории Украины с апреля 2005г., и на данный момент является неоспор ...
19
июл
2011
июл
2011
9 месяцев №12 [2006, Журнал для родителей, DjVu]
9 месяцев №12/2006
Формат: DjVu, Отсканированные страницы
Год выпуска: 2006
Жанр: Журнал для родителей
Издательство: ООО "9 месяцев"
Язык: русский
Количество страниц: 105
Описание: Журнал «9 месяцев» посвящен и адресован беременным женщинам и молодым мамам. Однако не только им. Несомненно, его стоит почитать будущим и “новоиспеченным” папам, бабушкам и дедушкам и вообще всем, кому небезразличен процесс зарождения и появления на свет новой жизни. Журнал «9 месяцев» - это научно-популярный журнал о беременности и родах, а также о подготовке к беременности, послеродовом периоде, здоровье и уход ...
Формат: DjVu, Отсканированные страницы
Год выпуска: 2006
Жанр: Журнал для родителей
Издательство: ООО "9 месяцев"
Язык: русский
Количество страниц: 105
Описание: Журнал «9 месяцев» посвящен и адресован беременным женщинам и молодым мамам. Однако не только им. Несомненно, его стоит почитать будущим и “новоиспеченным” папам, бабушкам и дедушкам и вообще всем, кому небезразличен процесс зарождения и появления на свет новой жизни. Журнал «9 месяцев» - это научно-популярный журнал о беременности и родах, а также о подготовке к беременности, послеродовом периоде, здоровье и уход ...
02
дек
2008
дек
2008
Знание-Сила 12 номеров за 1970 год
Формат: DjVu.
Год выпуска: 1970
Жанр: научно-популярный
Автор:
Издательство:
Язык интерфейса: русск
Количество страниц:
Описание: Ежемесячный научно-популярный и научно-художественный журнал для молодежи Все обложки Страницы отсканированы с разрешением 300 dpi. Скачавшим ранее номер 9 за 1970 год здесь: , и номера 10-12 за 1970 год здесь: , необходимо снять галочки напротив соответствующих файлов, чтоб не качать второй раз. К сожалению есть утраты: № 2 - страницы 41-42 (В. Леви "Флегматик на час"); № 3 - страницы 37-40 (В. Леви "Флегматик на час"); № 5 - страницы 55-56 (В. Леви "Умеете ли вы к ...
Год выпуска: 1970
Жанр: научно-популярный
Автор:
Издательство:
Язык интерфейса: русск
Количество страниц:
Описание: Ежемесячный научно-популярный и научно-художественный журнал для молодежи Все обложки Страницы отсканированы с разрешением 300 dpi. Скачавшим ранее номер 9 за 1970 год здесь: , и номера 10-12 за 1970 год здесь: , необходимо снять галочки напротив соответствующих файлов, чтоб не качать второй раз. К сожалению есть утраты: № 2 - страницы 41-42 (В. Леви "Флегматик на час"); № 3 - страницы 37-40 (В. Леви "Флегматик на час"); № 5 - страницы 55-56 (В. Леви "Умеете ли вы к ...
07
мая
2011
мая
2011
Штрафбат. Они сражались за Родину! 12 книг (разные) [2008-2011, историческая литература, FB2, OCR без ошибок]
Формат: FB2, OCR без ошибок
Автор: разные
Год выпуска: 2008-2011
Жанр: историческая литература
Издательство: Яуза, Эксмо
Количество книг: 12
Описание: Штрафбат. Они сражались за Родину! - серия книг о героизме советских людей в Великой Отечественной войне. Штрафники тоже любят свою родину! Погребов.В прорыв идут штрафные батальоны Осень 1943 года. После Курской битвы обескровленный штрафной батальон выведен в тыл на пополнение и переформировку. Большинство этого пополнения — матерые уголовники: воры, бандиты, даже убийцы. Столкновение между ними и выжившими фронтовиками неизбежно… А впереди у ...
Автор: разные
Год выпуска: 2008-2011
Жанр: историческая литература
Издательство: Яуза, Эксмо
Количество книг: 12
Описание: Штрафбат. Они сражались за Родину! - серия книг о героизме советских людей в Великой Отечественной войне. Штрафники тоже любят свою родину! Погребов.В прорыв идут штрафные батальоны Осень 1943 года. После Курской битвы обескровленный штрафной батальон выведен в тыл на пополнение и переформировку. Большинство этого пополнения — матерые уголовники: воры, бандиты, даже убийцы. Столкновение между ними и выжившими фронтовиками неизбежно… А впереди у ...
27
окт
2010
окт
2010
Сам себе мастер (№№1-3, 5-12 за 2004) [2004, Строительство и ремонт, DjVu]
Формат: DjVu, Отсканированные страницы
Год выпуска: 2004
Жанр: Строительство и ремонт
Издательство: ООО"Гефест-Пресс"
Язык: Русский
Количество страниц: 34
Описание: Журнал "Сам себе мастер" - уникальная энциклопедия творчества, умений и мастерства, одна из его главных задач - распространение технических знаний и умений среди населения, развитие технического творчества в домашних условиях и приобретение навыков решать проблемы по строительству, обустройству и ремонту всего, что находится в домашнем хозяйстве, своими силами и с наименьшими затратами средств.
Доп. информация: Для просмотра рекоме ...
Год выпуска: 2004
Жанр: Строительство и ремонт
Издательство: ООО"Гефест-Пресс"
Язык: Русский
Количество страниц: 34
Описание: Журнал "Сам себе мастер" - уникальная энциклопедия творчества, умений и мастерства, одна из его главных задач - распространение технических знаний и умений среди населения, развитие технического творчества в домашних условиях и приобретение навыков решать проблемы по строительству, обустройству и ремонту всего, что находится в домашнем хозяйстве, своими силами и с наименьшими затратами средств.
Доп. информация: Для просмотра рекоме ...
27
янв
2008
янв
2008
Наталья Ром - Как выработать здоровый пофигизм, или 12 шагов к уверенности в себе [2007, психология, серия "Сеансы
Тип: аудиокнига
Жанр: психология, серия "Сеансы психотренинга"
Автор: Наталья Ром
Издательство: «АРДИС»
Год выпуска: 2007
Исполнитель: Наталья Ром
Время звучания: 2 ч. 4 мин.
Формат/качество аудио: MP3, 192 kbps, 44.1 kHz, Stereo
Описание: Наталья Ром - профессиональный бизнес-тренер, практический психолог, ведущая открытых и корпоративных тренингов и семинаров. Цель тренинга - развитие навыков уверенного поведения как в личной, так и в профессиональной деятельности. В программе большое количество техник, которые можно сразу использовать в повседневной жизни. С помощью тренинга вы сможете: ...
Жанр: психология, серия "Сеансы психотренинга"
Автор: Наталья Ром
Издательство: «АРДИС»
Год выпуска: 2007
Исполнитель: Наталья Ром
Время звучания: 2 ч. 4 мин.
Формат/качество аудио: MP3, 192 kbps, 44.1 kHz, Stereo
Описание: Наталья Ром - профессиональный бизнес-тренер, практический психолог, ведущая открытых и корпоративных тренингов и семинаров. Цель тренинга - развитие навыков уверенного поведения как в личной, так и в профессиональной деятельности. В программе большое количество техник, которые можно сразу использовать в повседневной жизни. С помощью тренинга вы сможете: ...
16
ноя
2016
ноя
2016
Битва за Рунет. Как власть манипулирует информацией и следит за каждым из нас (Андрей Солдатов, Ирина Бороган) [2017, Публицистика, PDF, EPUB, FB2, OCR без ошибок]
ISBN: 978-5-9614-4488-9
Формат: PDF, EPUB, FB2, OCR без ошибок
Автор: Андрей Солдатов, Ирина Бороган
Год выпуска: 2017
Жанр: Публицистика
Издательство: Альпина Диджитал
Язык: Русский
Количество страниц: 199
Описание: Реализовалась ли пророчество Джорджа Оруэлла и «Большой брат следит за тобой»? Что знают о вас спецслужбы, и как они получают эту информацию? Андрей Солдатов и Ирина Бороган поговорили с десятками специалистов, проанализировали сотни документов и сделали вывод: власти не только хотят все про всех знать, но и пытаются сохранить монополию на распространение информации. Книга показыв ...
Формат: PDF, EPUB, FB2, OCR без ошибок
Автор: Андрей Солдатов, Ирина Бороган
Год выпуска: 2017
Жанр: Публицистика
Издательство: Альпина Диджитал
Язык: Русский
Количество страниц: 199
Описание: Реализовалась ли пророчество Джорджа Оруэлла и «Большой брат следит за тобой»? Что знают о вас спецслужбы, и как они получают эту информацию? Андрей Солдатов и Ирина Бороган поговорили с десятками специалистов, проанализировали сотни документов и сделали вывод: власти не только хотят все про всех знать, но и пытаются сохранить монополию на распространение информации. Книга показыв ...
05
мар
2017
мар
2017
Пять недель на воздушном шаре (Жюль Верн) [2009, Приключения, аудиокнига, MP3, 128kbps, Иван Литвинов]
Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Жюль Верн
Год выпуска: 2009
Жанр: Приключения
Издательство: 1С-Паблишинг
Исполнитель: Иван Литвинов
Продолжительность: 10:35:17
Описание: «Пять недель на воздушном шаре» - первый роман из цикла «Необыкновенные путешествия». Доктор Самуэль Фергюсон и его спутники путешествует по неизведанной Африке, используя пилотируемый воздушный шар собственной конструкции, и совершают географические открытия. Нередко исследователи лишь чудом спасаются от гибели, на них нападают туземцы и дикие птицы...
Автор: Жюль Верн
Год выпуска: 2009
Жанр: Приключения
Издательство: 1С-Паблишинг
Исполнитель: Иван Литвинов
Продолжительность: 10:35:17
Описание: «Пять недель на воздушном шаре» - первый роман из цикла «Необыкновенные путешествия». Доктор Самуэль Фергюсон и его спутники путешествует по неизведанной Африке, используя пилотируемый воздушный шар собственной конструкции, и совершают географические открытия. Нередко исследователи лишь чудом спасаются от гибели, на них нападают туземцы и дикие птицы...
07
сен
2014
сен
2014
Пять недель на воздушном шаре (Верн Жюль) [2013, Приключения, аудиокнига, MP3, 96kbps, Максим Доронин]
Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Верн Жюль
Год выпуска: 2013
Жанр: Приключения
Издательство: Клуб Любителей АудиоКниг
Исполнитель: Максим Доронин
Продолжительность: 09:28:10
Описание: Центральная Африка — один из самых труднодоступных районов земного шара, и экспедиции туда всегда сопряжены с колоссальными трудностями. Английский путешественник доктор Самюэль Фергюсон предлагает поистине революционный метод исследования этих территорий и вместе с двумя спутниками отправляется в путешествие над центральной Африкой на воздушном шаре, желая связать воедино открытия предыдущих экспедиций...
Автор: Верн Жюль
Год выпуска: 2013
Жанр: Приключения
Издательство: Клуб Любителей АудиоКниг
Исполнитель: Максим Доронин
Продолжительность: 09:28:10
Описание: Центральная Африка — один из самых труднодоступных районов земного шара, и экспедиции туда всегда сопряжены с колоссальными трудностями. Английский путешественник доктор Самюэль Фергюсон предлагает поистине революционный метод исследования этих территорий и вместе с двумя спутниками отправляется в путешествие над центральной Африкой на воздушном шаре, желая связать воедино открытия предыдущих экспедиций...
20
окт
2012
окт
2012
100 отжиманий через 7 недель (Стив Спайрс) [2012, Спорт, FB2, OCR без ошибок]
ISBN: 978-985-15-1523-9
Формат: FB2, OCR без ошибок
Автор: Стив Спайрс
Год выпуска: 2012
Издательство: Попурри
Жанр: Спорт
Язык: Русский
Количество страниц: 144
Описание: Предлагаются проверенные на практике и детально разработанные планы тренировок на отжимание для людей с любым уровнем подготовки, подыскивающих самые эффективные варианты силового тренинга. Для наглядности все упражнения сопровождаются фотографиями. Для широкого круга читателей.
Формат: FB2, OCR без ошибок
Автор: Стив Спайрс
Год выпуска: 2012
Издательство: Попурри
Жанр: Спорт
Язык: Русский
Количество страниц: 144
Описание: Предлагаются проверенные на практике и детально разработанные планы тренировок на отжимание для людей с любым уровнем подготовки, подыскивающих самые эффективные варианты силового тренинга. Для наглядности все упражнения сопровождаются фотографиями. Для широкого круга читателей.
05
авг
2007
авг
2007
Жюль Верн - 5 недель на воздушном шаре [Классика, приключения]
Тип: аудиокнига
Жанр: Классика, приключения
Автор: Жюль Верн
Аудио: MP3
Битрейт: 64 kbs
Описание: Жюль Верн родился в Нанте, изучал юриспруденцию в Париже, с 1848 по 1863 год писал пьесы и либретто для опер. В 1863 году опубликовал роман "Пять недель на воздушном шаре"; с этого романа и началась карьера Верна как писателя-фантаста. Автор рассказывает об удивительном путешествии доктора Самюэля Фергюссона на воздушном шаре над территорией Африки. Книга предназначена для детей старшего школьного возраста.
Жанр: Классика, приключения
Автор: Жюль Верн
Аудио: MP3
Битрейт: 64 kbs
Описание: Жюль Верн родился в Нанте, изучал юриспруденцию в Париже, с 1848 по 1863 год писал пьесы и либретто для опер. В 1863 году опубликовал роман "Пять недель на воздушном шаре"; с этого романа и началась карьера Верна как писателя-фантаста. Автор рассказывает об удивительном путешествии доктора Самюэля Фергюссона на воздушном шаре над территорией Африки. Книга предназначена для детей старшего школьного возраста.
18
дек
2013
дек
2013
Наживка №№1-12 (из 12) [2011, Рыболовство, PDF]
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Год выпуска: 2011
Жанр: Рыболовство
Издательство: ЧП "Детская литература". Киев
Язык: Русский
Количество страниц: 20
Описание: Ежемесячный цветной, иллюстрированный, русскоязычный украинский журнал о рыбалке. В этом журнале вы узнаете много интересного о тонкостях и приемах ловли рыбы, о наживках, приманках, удочках и спинингах, о тактике и технике ужения, о повадках рыб, о том, как вкусно приготовить пойманную рыбу и т.д. Скриншоты
Год выпуска: 2011
Жанр: Рыболовство
Издательство: ЧП "Детская литература". Киев
Язык: Русский
Количество страниц: 20
Описание: Ежемесячный цветной, иллюстрированный, русскоязычный украинский журнал о рыбалке. В этом журнале вы узнаете много интересного о тонкостях и приемах ловли рыбы, о наживках, приманках, удочках и спинингах, о тактике и технике ужения, о повадках рыб, о том, как вкусно приготовить пойманную рыбу и т.д. Скриншоты